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Stress erkennen – verstehen – bewältigen, Einblick Beratungsinstitut, Königswarterstraße 22, 90762 Fürth - 08.02.17


Stress erkennen – verstehen – bewältigen | Zahlungsweise 3


Stress erkennen – verstehen – bewältigen

Persönliches Anti-Stress-Training 

Dieser Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit individuellen alltäglichen Belastungen gelassener und damit gesünder umzugehen. Wir beleuchten gemeinsam die Hintergründe der Entstehung und Auswirkung von Stress. Sie lernen dabei stressverschärfende Gedanken und Einstellungen erkennen und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie entwickeln individuelle Möglichkeiten der Stressbewältigung, indem Sie Ihre vorhandenen Bewältigungskompetenzen stärken und neue aufbauen. Mit vielen Übungen lernen Sie sich körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten

 

Ziel dieses Kurses ist das Erlernen von Fähigkeiten

  • zur aktiven Steuerung der körperlich-geistigen Belastungsfähigkeit
  • zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des subjektiven Wohlbefindens
  • zur Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen
  • zum Benutzen verschiedener Entspannungsübungen
  • zur Verbesserung der Lebensqualität
  • zur Aneignung von vorbeugenden Strategien zur Gesunderhaltung (Salutogenese)

Unser besonderes Raumkonzept und die Inhalte dieses Kurses sollen Lernen auf angenehme Art und Weise mit Erholung und Entspannung verbinden