Wie Frauen den Alltagsstress gelassen bewältigen.

Kindererziehung, Haushalt und Berufstätigkeit: Mütter sollen große Herausforderungen souverän meistern. Dies kann manchmal zuviel werden. Sie fühlen sich überfordert, hilflos oder ausgebrannt.

Um dem vorzubeugen zeigt Ihnen die AOK, wie man mit Belastungen angemessen umgeht. Schaffen Sie sich neue Freiräume und erlernen Sie auf angenehme Art und Weise eine Vielzahl von leichten mentalen und körperlichen Übungen zum Stressabbau.

Ziel dieses Kurses ist das Erlernen von Fähigkeiten

• zur aktiven Steuerung der körperlich-geistigen Belastungsfähigkeit
• zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und des subjektiven Wohlbe-findens
• zur Vorbeugung von stressbedingten Erkrankungen
• zum Benutzen verschiedener Entspannungsübungen
• zur Verbesserung der Lebensqualität
• zur Aneignung von vorbeugenden Strategien zur Gesunderhaltung (Salutogenese)

Unser besonderes Raumkonzept und die Inhalte dieses Kurses sollen Lernen auf angenehme Art und Weise mit Erholung und Entspannung verbinden.