Stress erkennen – verstehen – bewältigen
Kursbeginn: 22.02.2012
Für AOK-Mitglieder kostenfrei!
Dieser Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit individuellen alltäglichen Belastungen gelassener und damit gesünder umzugehen. Wir beleuchten gemeinsam die Hintergründe der Entstehung und Auswirkung von Stress. Sie lernen dabei stressverschärfende Gedanken und Einstellungen erkennen und erfahren, wie Sie diese verändern können. Sie entwickeln individuelle Möglichkeiten der Stressbewältigung, indem Sie Ihre vorhandenen Bewältigungskompetenzen stärken und neue aufbauen. Mit vielen Übungen lernen Sie sich körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten
Für AOK-Mitglieder kostenfrei.
Versicherte anderer Krankenkassen können an AOK-Kursen teilnehmen. Sie haben die volle Kursgebühr im voraus zu entrichten und bekommen in der Regel mindestens einen großen Teil der Kursgebühr im Rahmen der Prävention erstattet.
Weitere Informationen unter Gesundheitstraining AOK